Darum sind Ballaststoffe so wichtig für die Darmgesundheit
Ballaststoffe sind wichtige Nährstoffe, die für eine gesunde Ernährung unverzichtbar sind. Doch was sind Ballaststoffe und inwiefern beeinflussen sie die Darmgesundheit? Was sind Ballaststoffe? Ballaststoffe sind komplexe Kohlenhydrate, die vom Körper nicht verdaut werden können. Sie sind in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten. Im Gegensatz zu anderen Kohlenhydraten werden diese im Darm […]
